 | Auteur: Chantal Labeste Editions: Chantal Labeste, 2025 Nombre de pages: 147 Quatrième de couverture: Une méthode simple et efficace pour réduire le stress, éviter le surmenage et développer votre résilience !En seulement 21 jours, ce guide de développement personnel vous apprend à mieux gérer vos émotions, à calmer votre anxiété et à retrouver votre sérénité, grâce à des outils concrets et une méthode éprouvée. Vous sentez-vous souvent submergé(e) par vos émotions ? Votre anxiété vous empêche-t-elle de profiter pleinement du moment présent ? Vous rêvez de lâcher prise, mais vous ne savez pas comment faire ? Le stress perturbe l'équilibre général de votre vie. Vos peurs et vos blocages vous empêchent d'être vous-même. Dire « non » est un défi qui vous semble insurmontable et la moindre critique fragilise votre confiance en vous. Vous vous sentez pris(e) dans un tourbillon d’inquiétudes et d’angoisses. Rassurez-vous, le stress dont vous souffrez aujourd’hui n’est pas une fatalité ! Nous pouvons tous apprivoiser notre stress grâce à des techniques spécifiques et à une pratique régulière. Diplômée d’HEC, je suis experte en préparation mentale et en stratégie de réussite. Coach de dirigeants et de sportifs de haut niveau depuis plus de 15 ans, j’accompagne des personnes en situation de stress chronique ou de burn-out, en quête de solutions pour booster leur force mentale, développer leur résilience et retrouver leur sérénité. Remerciements: Je tiens à remercier chaleureusement l'autrice pour cette pépite qui m'a tellement fait avancer! |
Avis:
Cette année scolaire aura été pleine de grands chamboulements dans ma vie. Beaucoup de remises en question depuis le diagnostic du SEDh, de recherche de comment améliorer mon quotidien, etc. J’apprends donc de plus en plus à me comprendre et à cerner mon fonctionnement pour mieux gérer les hauts et les bas. Alors je dois admettre que le livre de Chantal est arrivé pile au bon moment !
C’est avec une grande remise en question au niveau professionnel et une sensation d’être en burn-out professionnel que j’ai entamé ma lecture. Et là, chaque chapitre a été une vraie révélation ! Déjà, j’ai compris qu’il ne s’agissait pas de burn-out mais de stress chronique. Et alors me direz-vous ? Eh bien, ça change tout ! Déjà les adaptations et les besoins ne sont pas les mêmes dans les deux cas, et le processus d’évolution n’est pas du tout le même.
Je dois admettre que cela m’a enlevé un grand poids et m’a libérée en quelque sorte d’avoir cette étiquette à apposer : j’ai le SEDh et je souffre de stress chronique. Etonnement (ou pas), il y a un certain lien entre les deux… Une fois cette révélation faite, c’est tout mon quotidien que j’ai vu autrement avec de belles améliorations possibles.
Sur les 21 jours du programme, Chantal a su me libérer de tellement d’entraves, de tellement de fausses croyances et de pensées limitantes. J’utilisais déjà certaines techniques, mais elle m’a poussée encore plus loin dans leur emploi, les rendant encore plus efficaces. Grâce à ses précieuses remarques et ses mots si pertinents, j’ai pu envisager un grand tri dans ma vie en définissant mieux mes priorités et en comprenant les sources de mon stress.
De nouvelles routines ont vu le jour, une nouvelle analyse de mes émotions, ainsi qu’une plus grande facilité à dire « non » pour enfin réussir à ME respecter et me choisir moi, plutôt que de faire tout pour les autres en m’oubliant. J’avais besoin de ce livre, c’était l’élément qu’il me manquait pour passer un nouveau cap dans mon évolution. Je ne la remercierai jamais assez pour cette nouvelle vie qui s’offre à moi. Son coaching est incroyablement efficace.
Le livre vous propose aussi d’aller découvrir son podcast, encore une incroyable découverte et cela accompagne tellement bien son ouvrage ! C’est un plaisir de l’entendre évoquer certains thèmes avec la passion et la lumière qui l’anime. Son enthousiasme nous emporte et éveille en nous l’envie de nous libérer de nos chaînes et de devenir enfin pleinement nous-mêmes.
Vous pouvez toujours essayer déjà de découvrir son podcast « Happy Coaching » pour voir si ça façon de présenter les choses vous parle et résonne en vous. Si oui, je ne peux que vous conseiller ensuite de plonger dans un de ses ouvrages, ce sont de vraies pépites et de belles mines d’or de conseils et d’astuces pour reprogrammer votre mental et sortir de vos vieux schémas limitants. Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous !
Cette année scolaire aura été pleine de grands chamboulements dans ma vie. Beaucoup de remises en question depuis le diagnostic du SEDh, de recherche de comment améliorer mon quotidien, etc. J’apprends donc de plus en plus à me comprendre et à cerner mon fonctionnement pour mieux gérer les hauts et les bas. Alors je dois admettre que le livre de Chantal est arrivé pile au bon moment !
C’est avec une grande remise en question au niveau professionnel et une sensation d’être en burn-out professionnel que j’ai entamé ma lecture. Et là, chaque chapitre a été une vraie révélation ! Déjà, j’ai compris qu’il ne s’agissait pas de burn-out mais de stress chronique. Et alors me direz-vous ? Eh bien, ça change tout ! Déjà les adaptations et les besoins ne sont pas les mêmes dans les deux cas, et le processus d’évolution n’est pas du tout le même.
Je dois admettre que cela m’a enlevé un grand poids et m’a libérée en quelque sorte d’avoir cette étiquette à apposer : j’ai le SEDh et je souffre de stress chronique. Etonnement (ou pas), il y a un certain lien entre les deux… Une fois cette révélation faite, c’est tout mon quotidien que j’ai vu autrement avec de belles améliorations possibles.
Sur les 21 jours du programme, Chantal a su me libérer de tellement d’entraves, de tellement de fausses croyances et de pensées limitantes. J’utilisais déjà certaines techniques, mais elle m’a poussée encore plus loin dans leur emploi, les rendant encore plus efficaces. Grâce à ses précieuses remarques et ses mots si pertinents, j’ai pu envisager un grand tri dans ma vie en définissant mieux mes priorités et en comprenant les sources de mon stress.
De nouvelles routines ont vu le jour, une nouvelle analyse de mes émotions, ainsi qu’une plus grande facilité à dire « non » pour enfin réussir à ME respecter et me choisir moi, plutôt que de faire tout pour les autres en m’oubliant. J’avais besoin de ce livre, c’était l’élément qu’il me manquait pour passer un nouveau cap dans mon évolution. Je ne la remercierai jamais assez pour cette nouvelle vie qui s’offre à moi. Son coaching est incroyablement efficace.
Le livre vous propose aussi d’aller découvrir son podcast, encore une incroyable découverte et cela accompagne tellement bien son ouvrage ! C’est un plaisir de l’entendre évoquer certains thèmes avec la passion et la lumière qui l’anime. Son enthousiasme nous emporte et éveille en nous l’envie de nous libérer de nos chaînes et de devenir enfin pleinement nous-mêmes.
Vous pouvez toujours essayer déjà de découvrir son podcast « Happy Coaching » pour voir si ça façon de présenter les choses vous parle et résonne en vous. Si oui, je ne peux que vous conseiller ensuite de plonger dans un de ses ouvrages, ce sont de vraies pépites et de belles mines d’or de conseils et d’astuces pour reprogrammer votre mental et sortir de vos vieux schémas limitants. Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous !
 | En bref, je ne peux que vous conseiller de découvrir de toute urgence cet ouvrage qui est une vraie pépite et qui, si le stress est malheureusement un de vos amis proches, vous permettra de vous détacher progressivement de lui et d’avancer sans ses entraves. |