 | Auteur: Diane Louise Lassonde Editions: Belin, 2010 Nombre de pages: 191 Quatrième de couverture: Qui aurait l'idée de monter un cheval non débourré ? Et si le cavalier appliquait ce même principe à lui-même ? Car c'est à cela que sert le yoga : à débourrer le cavalier, à délier ses muscles et ses articulations, à préparer son corps à fusionner avec sa monture et à acquérir une plus grande maîtrise des moyens physiques et psychiques qu'il mettra au service de l'équitation. Non seulement le yoga prépare et entretient le corps du cavalier mais il lui fait découvrir de nouvelles sensations et l'ouvre à des dimensions insoupçonnées. Ce livre aborde le corps physique, les émotions et le mental comme un tout dont il s'agit de prendre conscience et de travailler avec des techniques spécifiques. Grâce à de nombreux exercices, il propose d'affiner ses sensations, de tonifier son corps, d'ouvrir l'espace qui est en soi à l'image de l'espace dans lequel on fait évoluer son cheval, de faire corps avec le mouvement naturel de l'animal et, au bout du chemin, de se trouver soi-même et de mieux comprendre pourquoi on fait de l'équitation avec autant de joie et de plaisir. |
Avis:
Voilà un ouvrage que j’ai mis beaucoup de temps à terminer. Non pas parce qu’il n’était pas intéressant, mais parce que j’ai pris le temps de découvrir chaque exercice et de me plonger physiquement dans les mouvements qui nous sont proposés.
Le yoga prend de plus en plus de place dans notre société en perpétuel mouvement et le lier à l’équitation (mon sport de base) m’a de suite intéressée. Cet ouvrage est une pépite pour qui veut perfectionner son physique et son mental en vue d’amener une meilleure harmonie avec son cheval. Comme on dit « connais-toi toi-même avant d’apprendre à connaître l’autre », et en équitation c’est d’autant plus vrai dans le couple que nous formons avec notre cheval.
Le livre nous pose les bases du yoga, décortique les différents mouvements, expliquant bien ce qu’ils impliquent et ce qu’ils travaillent, de quoi permettre au cavalier de travailler les zones qu’il souhaite en fonction de ses besoins. Il est accompagné d’un jeu de cartes reprenant la majorité des exercices et permettant ainsi de les pratiquer quand bon nous semble, sans avoir le livre sous la main mais tout en gardant un rappel visuel de ce qui est attendu.
Bien entendu, cela reste une pratique qu’il serait nécessaire d'effectuer avec une personne formée, afin d’éviter les mauvaises positions voire les blessures, mais je pense que la plupart des exercices proposés sont accessibles pour tous. Après il vaut mieux prendre le temps et les précautions nécessaires pour les faire pour ne pas se blesser.
Voilà un ouvrage que j’ai mis beaucoup de temps à terminer. Non pas parce qu’il n’était pas intéressant, mais parce que j’ai pris le temps de découvrir chaque exercice et de me plonger physiquement dans les mouvements qui nous sont proposés.
Le yoga prend de plus en plus de place dans notre société en perpétuel mouvement et le lier à l’équitation (mon sport de base) m’a de suite intéressée. Cet ouvrage est une pépite pour qui veut perfectionner son physique et son mental en vue d’amener une meilleure harmonie avec son cheval. Comme on dit « connais-toi toi-même avant d’apprendre à connaître l’autre », et en équitation c’est d’autant plus vrai dans le couple que nous formons avec notre cheval.
Le livre nous pose les bases du yoga, décortique les différents mouvements, expliquant bien ce qu’ils impliquent et ce qu’ils travaillent, de quoi permettre au cavalier de travailler les zones qu’il souhaite en fonction de ses besoins. Il est accompagné d’un jeu de cartes reprenant la majorité des exercices et permettant ainsi de les pratiquer quand bon nous semble, sans avoir le livre sous la main mais tout en gardant un rappel visuel de ce qui est attendu.
Bien entendu, cela reste une pratique qu’il serait nécessaire d'effectuer avec une personne formée, afin d’éviter les mauvaises positions voire les blessures, mais je pense que la plupart des exercices proposés sont accessibles pour tous. Après il vaut mieux prendre le temps et les précautions nécessaires pour les faire pour ne pas se blesser.
 | En bref, je suis très contente de m’être procuré cet ouvrage qui m’a déjà été bien utile pour travailler sur mon équilibre, mon centre de gravité mais aussi ma souplesse. |