Avis:
​​Cette année scolaire aura été pleine de grands chamboulements dans ma vie. Beaucoup de remises en question depuis le diagnostic du SEDh, de recherche de comment améliorer mon quotidien, etc. J’apprends donc de plus en plus à me comprendre et à cerner mon fonctionnement pour mieux gérer les hauts et les bas. Alors je dois admettre que le livre de Chantal est arrivé pile au bon moment !

C’est avec une grande remise en question au niveau professionnel et une sensation d’être en burn-out professionnel que j’ai entamé ma lecture. Et là, chaque chapitre a été une vraie révélation ! Déjà, j’ai compris qu’il ne s’agissait pas de burn-out mais de stress chronique. Et alors me direz-vous ? Eh bien, ça change tout ! Déjà les adaptations et les besoins ne sont pas les mêmes dans les deux cas, et le processus d’évolution n’est pas du tout le même.

Je dois admettre que cela m’a enlevé un grand poids et m’a libérée en quelque sorte d’avoir cette étiquette à apposer : j’ai le SEDh et je souffre de stress chronique. Etonnement (ou pas), il y a un certain lien entre les deux… Une fois cette révélation faite, c’est tout mon quotidien que j’ai vu autrement avec de belles améliorations possibles.

Sur les 21 jours du programme, Chantal a su me libérer de tellement d’entraves, de tellement de fausses croyances et de pensées limitantes. J’utilisais déjà certaines techniques, mais elle m’a poussée encore plus loin dans leur emploi, les rendant encore plus efficaces. Grâce à ses précieuses remarques et ses mots si pertinents, j’ai pu envisager un grand tri dans ma vie en définissant mieux mes priorités et en comprenant les sources de mon stress.

De nouvelles routines ont vu le jour, une nouvelle analyse de mes émotions, ainsi qu’une plus grande facilité à dire « non » pour enfin réussir à ME respecter et me choisir moi, plutôt que de faire tout pour les autres en m’oubliant. J’avais besoin de ce livre, c’était l’élément qu’il me manquait pour passer un nouveau cap dans mon évolution. Je ne la remercierai jamais assez pour cette nouvelle vie qui s’offre à moi. Son coaching est incroyablement efficace.

Le livre vous propose aussi d’aller découvrir son podcast, encore une incroyable découverte et cela accompagne tellement bien son ouvrage ! C’est un plaisir de l’entendre évoquer certains thèmes avec la passion et la lumière qui l’anime. Son enthousiasme nous emporte et éveille en nous l’envie de nous libérer de nos chaînes et de devenir enfin pleinement nous-mêmes.
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Vous pouvez toujours essayer déjà de découvrir son podcast « Happy Coaching » pour voir si ça façon de présenter les choses vous parle et résonne en vous. Si oui, je ne peux que vous conseiller ensuite de plonger dans un de ses ouvrages, ce sont de vraies pépites et de belles mines d’or de conseils et d’astuces pour reprogrammer votre mental et sortir de vos vieux schémas limitants. Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous !

Avis:
​Etant comme beaucoup dans une recherche d’une vie plus équilibrée, surtout depuis mon diagnostic du syndrome d’Ehlers-Danlos de type hypermobile, j’ai été très intéressée par cet ouvrage qui était le premier que je croisais qui s’intéressait prioritairement au temps.

Après la pleine conscience, la confiance en soi et d’autres thèmes, celui du temps tombait à pic. On entend tellement autour de nous qu’il faut faire la paix avec son passé, qu’il faut vivre dans l’ici et maintenant, mais ce sont des choses faciles à dire, mais pas toujours faciles à faire. Aussi, j’étais très intriguée lorsque j’ai commencé ma lecture et j’avais hâte de découvrir ce que l’auteur allait nous proposer.

Il nous présente donc les 3 temps : passé – présent – futur. Ces différents temps sont développés au fil des chapitres, de quoi nous apprendre beaucoup de choses et nous permettre de prendre un certain recul face à ce que nous avons vécu et ce que nous vivons, tout en comprenant mieux certaines de nos réactions.

L’auteur nous propose de nombreuses pistes de travail et des exercices que nous pouvons facilement effectuer ou mettre en place, de quoi permettre à tout un chacun de tirer le meilleur parti de ce livre riche en instructions. Si je connaissais déjà certaines méthodes ou certains exercices, j’ai trouvé très intéressant de les voir réunis dans ce contexte et de pouvoir encore mieux cerner cette notion du temps qui passe et son impact de manière général sur notre vie et nos comportements.
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Ce livre est donc abordable par tout un chacun et permettra à ceux qui veulent travailler sur eux-mêmes d’avancer dans leur parcours. Les notions sont claires et techniques juste ce qu’il faut pour pouvoir bien comprendre la pensée de l’auteur et le chemin sur lequel il souhaite nous emmener. 

Avis: 
​Quand l’auteur m’a proposé de découvrir son ouvrage, il est plutôt bien tombé, car je suis en pleine phase de réflexion sur mon alimentation. C’est un thème qui devient de plus en plus dans l’air du temps dirons-nous, car nous sommes beaucoup à réfléchir et à essayer de trouver les meilleures solutions pour notre bien-être au milieu de nos journées de travail stressantes et que nous vivons à cent à l’heure, ce qui ne nous offre plus autant la possibilité de s’adapter à notre rythme physiologique naturel.

C’était donc très intéressant pour moi de mieux comprendre de quoi il est question quand nous parlons de sucre. Tout le monde n’a que ce mot à la bouche, enfin surtout son éradication, mais sans toujours forcément savoir de quoi ils parlent ou de quoi il est réellement question. L’auteur nous propose donc de prendre le temps de comprendre et de cerner toutes les différentes sortes de sucre qu’il existe, de comprendre leur impact sur notre corps et de comment mieux les appréhender au quotidien.

Il nous explique les choses de façon simple et très pratique, ce qui donne envie d’en apprendre toujours plus et de découvrir les chapitres suivants. Outre ces informations sur le sucre, il nous propose aussi quelques adaptations de l’alimentation au quotidien qui sont peu coûteuses en énergie et qui peuvent vraiment changer en positif notre approche de la nourriture, pour le bien de notre corps.

Avant d’écrire ma chronique, j’ai pris le temps de tester certains éléments comme le jeûne intermittent, commencer tous les repas par de la salade ou des légumes et j’ai aussi testé la méditation que l’auteur nous propose en lien avec cet ouvrage. Je peux donc vous dire que : oui c’est très facile de changer ces quelques habitudes et que oui, cela fait beaucoup de bien.

Depuis que j’ai mis en place ces petits changements, j’ai moins envie de manger des produits à base de sucre (chocolat, bonbons, mousses, etc.), mais j’ai une envie grandissante de légumes. Je peux même faire des repas complets rien qu’avec des légumes, ce qui n’était pas du tout le cas avant. Je compensais beaucoup par des produits sucrés, désormais je n’en ressens plus le besoin.
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Ce que j’ai aussi adoré durant cette lecture, c’est que l’auteur déculpabilise beaucoup le lecteur par rapport à l’alimentation et nous réconcilie vraiment avec le moment du repas et nos petits plaisirs pas si coupables que ça. Cela fait du bien de lire un tel livre et de retrouver le plaisir de manger sans se priver et tout en faisant du bien à son corps. 

Avis:
​Quand ce livre m’a été proposé à la lecture, je n’ai pas hésité longtemps, car il me parlait totalement. Il faut dire que beaucoup de choses ont changé dans le monde du travail et particulièrement dans le mien, et pas forcément toutes dans le bon sens du terme. Cela rend le quotidien professionnel plus compliqué, plus fatigant et parfois plus pesant aussi.

Il n’est donc pas toujours simple de s’y retrouver, d’y trouver notre place et de savoir comment trouver un équilibre qui nous convienne et qui nous permette de poursuivre notre route, sans décompenser ou perdre pied. La société actuelle a beaucoup d’attentes vis-à-vis du personnel, particulièrement dans le social où je travaille ; au point parfois de perdre de vue l’essentiel : l’humain.

Aussi, cet ouvrage m’a beaucoup parlé et je me suis totalement retrouvée dans les écrits de l’autrice. Etant déjà dans une grande phase de remise en question et de développement personnel, les nombreux exercices proposés m’étaient déjà connus pour la plupart. Mais du coup, j’aurais adoré tomber sur cet ouvrage plus tôt, car il est riche au niveau pratique.
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L’autrice nous permet vraiment d’aborder ce concept de façon simple et intuitive, de quoi parler au plus grand nombre. Je pense que cet ouvrage sera d’une grande aide pour bien des gens et je ne peux que vous conseiller de vous le procurer rapidement si le thème vous parle ou si vous êtes en pleine réflexion au niveau professionnel.

Avis:
​J’ai été très intriguée quand ce livre a croisé ma route. Il faut dire que si j’ai un peu étudié la psychologie durant mes études, cela n’était pas ma branche principale et que je n’en connais finalement pas grand-chose. Alors en lisant le résumé, j’ai eu envie d’en apprendre plus sur ce triangle de Karpman dont je ne connaissais rien, même pas le nom.

Tout d’abord, j’aimerais vous dire que ce livre est assez dense et qu’il ne conviendra sûrement pas à tout le monde. Il s’agit bien d’un ouvrage plutôt théorique, même s’il s’oriente vraiment dans la case développement personnel. Il y a donc beaucoup d’explications qui sont agrémentées d’exemples pour illustrer le propos et permettre de mieux visualiser ce que l’autrice essaie de nous transmettre.

Forcément que cet ouvrage est parlant. Difficile de ne pas se retrouver dans ce qu’elle explique… Ce qu’elle met en avant nous permet aussi de mieux comprendre ce qui peut coincer dans nos relations avec les autres et les places qu’il nous arrive de prendre suivant les situations. C’est éclairant bien que très complexe à appréhender et à modifier sans aide je trouve.

Pour moi c’est un livre qui permet de découvrir ce qu’est le triangle de Karpman pour ceux qui, comme moi, n’en n’auraient pas connaissance, afin d’éclairer sous un autre jour les relations interpersonnelles. Après, pour aller plus loin, le suivi psychologique restera la meilleure solution pour évoluer et se défaire de tout cela, comme le dit bien l’autrice.
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C’était donc une plongée intéressante pour ma part, même si j’ai trouvé le propos un peu redondant par moment. Bien qu’aussi un peu complexe par moment, les explications sont abordables et permettront à tous d’ouvrir un peu plus les yeux sur certains fonctionnements qui peuvent rendre les relations très difficiles au quotidien.

Avis:
​Voilà un moment que j’avais entamé cet ouvrage, mais il est des moments dans la vie où certains chemins s’arrêtent un temps ou prennent une autre direction pour différentes raisons. C’est pourquoi je n’avais pas encore terminé ma lecture. Mais tout d’un coup j’ai eu un besoin, un appel, il fallait que je me replonge dans cet ouvrage.

Il est clair que ce livre ne parlera pas à tout le monde, certains sont loin de pouvoir envisager ce qui est décrit ici, d’autres seront touchés par les récits évoqués mais sans aller plus loin. Pour d’autres, ce sera tout l’inverse. Ce fut mon cas, car je suis totalement en accord avec ce qui est décrit dans ce livre et j’ai été plus que touchée par ce que l’autrice nous raconte, cela m’a tout bonnement marquée et fait réfléchir.

L’autrice, en partageant son vécu, nous montre toute l’étendue de la communication animale et à quel point elle peut nous emmener très loin dans la compréhension de certains comportements ou dans certaines difficultés de communication avec nos animaux. C’est tellement facile de remettre la faute sur l’animal qui « a un problème » ou qui ne « veut pas comprendre ». Et si nous nous arrêtions quelques minutes sur l’être humain en face de cet animal et sur son état émotionnel, sa santé physique, son ancrage, etc. Peut-être trouverions-nous d’autres explications bien plus intéressantes à certaines réponses de nos animaux.

Sans jugement ni critique, l’autrice nous propose de nous intéresser à différentes situations et à nous montrer ce qui peut se passer quand la communication est rétablie. Elle sensibilise et ouvre les esprits, avec des mots simples et des explications qui permettront à tout un chacun de comprendre ses propos et de voir ce que cela éveille en lui. En parallèle, elle explique comment faire pour parvenir à cette communication, afin que chacun puisse avancer sur ce chemin.
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Personnellement, j’ai adoré le voyage et j’ai été très touchée par son livre qui m’a rappelé (même si cela n’était pas nécessaire) que les animaux ont une voix et qu’il est important de l’entendre et de l’écouter. 

Avis:
​Quand l’autrice m’a contactée pour me proposer de découvrir son ouvrage, je n’ai pas hésité, car il aborde un thème qui entre pleinement dans mes « préoccupations » actuelles : la pleine conscience. L’idée d’avoir un livre sur ce thème afin d’en apprendre davantage me plaisait beaucoup, car je connais le concept mais sans l’avoir pleinement abordé au niveau théorique. C’est donc avec une certaine curiosité que j’ai entamé cette lecture.

La première partie est plus théorique et nous permet de mieux comprendre le concept de « pleine conscience » et son importance dans notre quotidien. L’autrice nous en parle de façon simple et claire de quoi permettre à toute personne de prendre connaissance de cette notion et de l’appliquer au quotidien. Ceux qui cherchent à évoluer, ne pourront qu’y trouver leur compte, d’autant plus que les chapitre sont courts et percutants, de quoi ne pas se lasser ou s’ennuyer lors de cette découverte.

La deuxième partie nous propose différents exercices pour mettre en pratique ce qui a été explicité lors de la première partie. Pour ceux qui ne connaissent encore rien à ce sujet, ils pourront faire facilement cette mise en pratique, car ils sont simples à aborder pour tout le monde. Pour les autres, ils retrouveront des choses qu’ils font déjà, mais c’est un bon rappel et l’occasion aussi d’ajouter quelques exercices en plus à leur pratique.
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Cet ouvrage remplit donc totalement ses objectifs et permet de plonger pleinement dans ce thème et d’avancer sur le chemin du lâcher prise tellement important au quotidien. Tout en nous explicitant tout cela, l’autrice nous partage aussi des moments de sa vie, de quoi nous sentir plus proches d’elle et de mieux comprendre comment elle en est arrivée elle-même à utiliser cette pratique. 

Avis:
​Quand l’autrice m’a proposé de découvrir son nouvel ouvrage, je n’ai pas hésité du tout, car j’adore ses livres de développement personnel. Ils sont ludiques et dynamiques, de quoi donner envie au lecteur de constamment découvrir de nouveaux chapitres et de s’impliquer pour faire les exercices proposés, ce qui n’est pas toujours le cas avec ce genre d’ouvrage.

Cette fois, direction la confiance en soi ! Durant 21 jours, elle nous proposera de réfléchir à notre parcours, à nos attitudes, aux pensées qui nous assaillent, tout en nous proposant une méthode regroupant différents exercices permettant de nous remettre en question et d’évoluer, prenant petit à petit plus confiance en nous.

Le tout est toujours agrémenté de petites anecdotes qui viennent illustrer les propos, de quoi nous permettre de mieux comprendre certains concepts et de faire des liens plus facilement avec notre propre vécu. Une fois de plus, je me suis régalée et j’ai adoré les illustrations et les couleurs qui mettent une belle ambiance dans le livre.
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Beaucoup d’éléments m’ont interpellée et m’ont fait réfléchir, de quoi nourrir ma réflexion et me permettre d’avancer un peu plus sur le chemin de mon évolution personnelle. Ce que j’apprécie particulièrement dans les ouvrages de l’autrice, c’est que nous la sentons proche de nous, bienveillante et soutenante, de quoi avoir l’impression qu’elle est plus qu’un guide, plutôt une amie sur qui nous pouvons compter. Cette sensation rend l’impact de ses mots d’autant plus prégnant. 

Avis:
Quand l’auteur m’a proposé de découvrir son ouvrage, j’ai été intriguée par les thèmes abordés et par la façon dont il allait nous pousser à la réflexion. C’est pourquoi j’ai tenté l’aventure et je dois dire qu’il m’a emportée dans ses partages réflexifs assez facilement, car il a un style fluide et qui donne l’impression qu’il s’adresse directement à nous. Cet ouvrage est comme un témoignage où il présente certaines réflexions et certaines analyses, de quoi nous proposer de nous poser nous aussi des questions en le suivant dans ses récits.

L’ouvrage est court et il est lu d’autant plus rapidement que les chapitres sont courts et que nous passons très vite de l’un à l’autre. C’est intéressant de le découvrir et de se laisser porter par les écrits de l’auteur d’un thème à un autre, d’une explication à une autre, nous faisons par la même occasion notre propre opinion sur ces différents éléments.

Je pense qu’il peut convenir à beaucoup de lecteurs, car il ne s’agit pas ici d’imposer des idées, mais bien de partager quelque chose avec les autres et de voir ce que cela fait émerger comme réflexion chez ces derniers. Que vous soyez d’accord ou pas avec ce qu’il écrit, vous ne pourrez pas vous empêcher de continuer de lire cet ouvrage et d’évoluer dans vos réflexions, ce qui est largement le but recherché.

Je me vois mal vous en dire beaucoup plus sans dévoiler le contenu, ce qui serait bien dommage. Je pense qu’il est important que vous puissiez plonger dans ces textes sans trop en savoir, afin de vous laisser porter par ces derniers et par la plume de l’auteur. Vous garderez ainsi une grande part de surprise, une surprise qui est toujours bienvenue quand nous lisons un ouvrage.

Avis:
​Je n’ai pas résisté à l’envie de découvrir cet ouvrage et de voir ce que l’autrice souhaitait partager avec nous, car il faut dire que le résumé est plus qu’alléchant. Il s’agit en fait de son deuxième ouvrage, une sorte de suite aux premières réflexions et aux premiers partages faits lors du précédent écrit. Je n’ai pas lu ce dernier, mais sachez que cela ne pose aucun souci de compréhension ou de suivi des réflexions, car ils peuvent être lus totalement indépendamment l’un de l’autre.

En tous les cas, j’ai totalement été embarquée par les réflexions proposées par l’autrice et j’ai adoré la façon dont elle nous présente les choses et comment elle les décrit. C’est fort, cela touche dans le mille et cela permet de faire des liens avec notre propre vie et nos propres choix ou attitudes. Je dois dire qu’après cette lecture j’ai plus qu’envie de lire son autre ouvrage, car son style fait vraiment mouche avec moi. J’ai vécu un moment hors du temps et intense durant cette lecture.

L’autrice aborde différents thèmes, un par chapitre, comme la reconnaissance, l’amour, le respect, les projets, etc. C’est varié et en même temps, il y a une réelle logique d’un chapitre à l’autre, de quoi suivre une sorte de fil rouge réflexif au fur et à mesure que l’ouvrage avance et dévoile ses secrets.

C’est donc un partage d’expériences et de réflexions qu’elle nous propose, un partage intense qui nous éveille et nous permet de prendre conscience de certaines choses. Son parcours n’est pas si différent du nôtre, c’est pourquoi ses mots ont un tel impact sur nous et qu’ils nous poussent à une introspection intéressante.

Point de leçons de morale ici, juste l’aboutissement de réflexions qui vous toucheront ou non, qui vous parleront ou non, suivant où vous en êtes sur votre parcours de vie. Mais vous trouverez forcément des éléments qui auront du sens pour vous au fil des chapitres, car tous amènent leur pierre à l’édifice et nous font avancer sur la route empruntée.
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S’il faudrait donner un petit bémol à cet ouvrage passionnant, c’est qu’il est trop court à mon goût. J’ai été tellement emportée par les écrits de l’autrice que j’aurais pu continuer de la lire encore pendant des heures tellement elle est passionnante ! Alors merci infiniment pour ce partage !