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Perception

29/11/2022

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Auteur: Hervé Jonet

Editions: Autoédité, 2022

Nombre de pages: 85

Quatrième de couverture:
A travers ce livre de développement spirituel, je souhaite vous apporter un témoignage concernant de multiples sources de sagesse, souvent insoupçonnées, dont notre monde recèle.
Par l'apport d'éclaircissements quant à notre vocation originelle, je vous invite à porter un regard neuf sur vous-même et sur la nature vis-à-vis de laquelle nous oublions trop souvent que nous sommes partie intégrante.
D'autre part, je mets en exergue la pratique de la méditation et des qualités humaines qu'il convient de considérer pour favoriser l'éveil spirituel. Pour ce faire, je réalise une mise en perspective de l'égo, entrave substantielle dans notre psyché.

Remerciements:
Je tiens à remercier chaleureusement l'auteur pour cette lecture réflexive très intéressante.


Avis:
Quand l’auteur m’a proposé de découvrir son ouvrage, j’ai été intriguée par les thèmes abordés et par la façon dont il allait nous pousser à la réflexion. C’est pourquoi j’ai tenté l’aventure et je dois dire qu’il m’a emportée dans ses partages réflexifs assez facilement, car il a un style fluide et qui donne l’impression qu’il s’adresse directement à nous. Cet ouvrage est comme un témoignage où il présente certaines réflexions et certaines analyses, de quoi nous proposer de nous poser nous aussi des questions en le suivant dans ses récits.

L’ouvrage est court et il est lu d’autant plus rapidement que les chapitres sont courts et que nous passons très vite de l’un à l’autre. C’est intéressant de le découvrir et de se laisser porter par les écrits de l’auteur d’un thème à un autre, d’une explication à une autre, nous faisons par la même occasion notre propre opinion sur ces différents éléments.

Je pense qu’il peut convenir à beaucoup de lecteurs, car il ne s’agit pas ici d’imposer des idées, mais bien de partager quelque chose avec les autres et de voir ce que cela fait émerger comme réflexion chez ces derniers. Que vous soyez d’accord ou pas avec ce qu’il écrit, vous ne pourrez pas vous empêcher de continuer de lire cet ouvrage et d’évoluer dans vos réflexions, ce qui est largement le but recherché.

Je me vois mal vous en dire beaucoup plus sans dévoiler le contenu, ce qui serait bien dommage. Je pense qu’il est important que vous puissiez plonger dans ces textes sans trop en savoir, afin de vous laisser porter par ces derniers et par la plume de l’auteur. Vous garderez ainsi une grande part de surprise, une surprise qui est toujours bienvenue quand nous lisons un ouvrage.

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En bref, j’ai beaucoup aimé les réflexions qui nous sont proposées et j’ai suivi avec grande facilité le chemin emprunté par l’auteur. 
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Torii, temples et sanctuaires japonais

16/1/2022

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Auteur: Joranne

Editions: Sully, 2021

Nombre de pages: 160

Quatrième de couverture:
Pourquoi les Torii sont-ils rouges ? Comment se purifie-t-on en arrivant au sanctuaire ? Pourquoi les pagodes résistent-elles aux séismes ? Que sont les Ofuda, les amulettes de protection ? Entre bande dessinée et carnet de voyage, ce livre plein d’humour et très documenté vous dit tout sur les sanctuaires shintoïstes, les temples bouddhistes et sur la place du sacré dans la vie des Japonais. Joranne nous guide avec son talent unique dans la richesse de la culture japonaise et nous démontre que l’érudition et la découverte d’un univers nouveau sont compatibles avec la légèreté et le rire. Au travers de photos, de dessins, de textes aussi drôles que pertinents, elle nous fait découvrir des lieux, des mythes, des rites et des coutumes qui font le quotidien du Japon, et sont parfois si anciens que les Japonais eux-mêmes ne savent plus d’où ils viennent. Illustratrice, graphiste et blogueuse, Joranne nous fait partager sa passion pour le Japon.

Remerciements:
Je tiens à remercier chaleureusement 
Babelio et les éditions Sully pour cette magnifique découverte!

Avis:
​Quand cet ouvrage a été proposé durant une Masse Critique, je n’ai pas résisté à l’envie de le découvrir. Il faut dire que le Japon, c’est un de mes pays coup de cœur, car sa culture m’intéresse au plus haut point. Après un voyage là-bas, je me suis posée beaucoup de questions sur les pratiques dans les temples et les sanctuaires et j’avais envie depuis un bon moment d’en apprendre davantage, aussi ce livre tombait à point nommé !

Je ne connaissais pas du tout l’autrice, ni son blog, donc cette lecture aura été pour moi une réelle plongée dans son univers, un univers que j’ai tout bonnement adoré ! Il faut dire que l’autrice est aussi l’illustratrice de cet ouvrage et elle a vraiment un style que j’adore. Aussi, je me suis régalée dès la première page tournée ! Il faut dire qu’entre les informations, les éléments descriptifs et ceux plus historiques qu’elle nous présente, elle place chaque fois une pointe d’humour qui rend le tout très léger et ludique.

Nous apprenons et découvrons les pratiques dans les temples et les sanctuaires japonais tout en s’amusant. Que demander de plus ? Du coup, nous passons un excellent moment avec ce livre et nous apprenons énormément de choses. L’autrice s’est vraiment bien documentée et nous sentons le vécu derrière plusieurs anecdotes qu’elle nous transmet, ce qui nous fait vivre le tout de l’intérieur et surtout, cela nous donne envie d’aller voir les choses sur le terrain ou de retourner sur place pour mieux observer ce que nous avons vu sans en comprendre le sens réel.
​
C’est donc un énorme coup de cœur pour moi, car tout m’a plu dans cet ouvrage. En plus, j’y ai trouvé tout ce que j’y cherchais voire même plus ! Je n’ai qu’une envie désormais : plonger davantage dans le blog de l’autrice qui est tout aussi attirant et passionnant, et découvrir le premier tome de ces ouvrages sur le Japon ! D’ailleurs, j’ai déjà acheté ce dernier, tellement j’ai adoré celui-ci.

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En bref, cet ouvrage est fait pour toutes les personnes qui s’intéressent de près ou de loin aux temples et aux sanctuaires japonais, car vous trouverez plein de précieuses informations dans cette mine d’or !
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INSPIRATIONS VAGABONDES - C'EST QUOI LA VIE?

14/10/2021

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Auteur: Peggy Ebring

Editions: Autoédité, 2021

Nombre de pages: 84

Quatrième de couverture:
"Inspirations vagabondes - C'est quoi la vie ?" est un recueil de pensées qui invite le lecteur à travers de courtes réflexions, à questionner le sens de sa vie. Il est essentiellement le fruit d'intuitions nocturnes – d'un surprenant dialogue avec le divin - et de pérégrinations personnelles.
Ce livre offre une vision surprenante, parfois déroutante, du rapport de l'être humain à lui-même et au monde qui l'entoure. Bousculant parfois le statu quo, il propose une perspective inhabituelle sur l'éducation, le travail, et sur la vie en générale.
Chacun, selon son vécu, pourra y trouver, un mot de réconfort, une pincée d'espoir, une étincelle inspirante, et qui sait, un appel de son cœur ; car plus qu'un livre de spiritualité, ce recueil est surtout, et avant tout, une invitation sans équivoque à aimer la vie et à se laisser aimer d'elle.

Remerciements:
Je tiens à remercier chaleureusement l'autrice pour cette lecture inspirante.

Avis:
​L’autrice nous propose une fois de plus un ouvrage qui nous pousse à faire un arrêt et à ralentir dans notre vie rythmée et mouvementée et à penser à nous et au chemin que nous suivons. En nous emmenant au cœur de ses réflexions, de son vécu et de ses inspirations, elle nous donne matière à réfléchir sur notre vie et sur ce qu’elle nous inspire.

A travers des chapitres qui abordent des thèmes variés, elle nous offre une bouffée d’oxygène et de pensées positives, afin de nous sortir du marasme ambiant et des freins que nous nous mettons consciemment ou non. Elle prend en exemple des événements vécus personnellement et en nous partageant son vécu, elle rend ses textes encore plus forts avec ce côté plus intimiste.

J’aime vraiment beaucoup sa plume, car avec simplicité et honnêteté, elle nous pousse sans jugement et sans contrainte sur le chemin de l’évolution et de la prise de conscience de soi. Quel que soit notre avancée sur ce chemin, ces petits textes trouveront un écho en chacun de nous étant donné la variété des thèmes abordés.
​
C’est donc une parenthèse bienvenue et qui fait du bien, que nous refermons avec le sourire et un certain apaisement. Si cet ouvrage se lit très vite, l’impact qu’il a sur nous se prolonge et reste dans la durée, de quoi avoir envie, par moment, d’aller piocher quelques paroles ici ou là pour se revigorer et repartir sur une bonne lancée.

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En bref, merci à l’autrice de partager ses pensées et ses inspirations qui toucheront d’une façon ou d’une autre celui qui prendra le temps de les lire. ​
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Comment arrêter d'être toxique?

22/9/2021

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Auteur: Jonathan Lamarquise

Editions: Autoédité, 2021

Nombre de pages: 56

Quatrième de couverture:
Lors d'une dispute on m'a dit que j'étais "toxique" ? ... Pourquoi ?
Cela m'a fait mal ! Très mal et j'en souffre encore aujourd’hui !
Je ne peux pas accepter que cela soit vrai !
Et je ne perçois pas cela ainsi.
Et en même temps, j'aimerai qu'on n'arrête de me qualifier ainsi !
Comment détecter et éliminer tout comportement s'approchant de près ou de loin à : pervers narcissique manipulateur, manipulateur pervers narcissique, parents toxique, relation toxique entre mère et fille, perversion, sociopathe ?
Comment détecter et cultiver tout comportement positif ; confiance en soi, estime de soi, intelligence émotionnelle, empathie, compassion, attention aux autres ... en route vers la sérénité et le Bonheur durable.
Comment m'améliorer et faire en sorte d'arrêter d'être ainsi définitivement ?
Cet ouvrage est le début d'une solution possible dont vous êtes la clé !

Remerciements:
Je tiens à remercier les éditions PodToDigital pour la découverte!


Avis:
​Voilà un thème auquel je me suis peu intéressée jusqu’à maintenant. Mais il est vrai que j’entendais de plus en plus parler de relations ou de personnes toxiques que ce soit au travail ou dans les couples, sans trop savoir ce que les gens mettaient vraiment derrière ces termes. Cet ouvrage permet de s’y intéresser de plus près, en présentant plus clairement cette notion et ce que ce type de relation peut impliquer.

Cela permet aussi de prendre du recul face à notre propre attitude dans certaines situations et nous faire prendre conscience que nous pouvons nous-mêmes avoir des comportements toxiques pour d’autres personnes. C’est une bonne remise à l’ordre, nous rappelant que personne n’est meilleur que les autres et qu’il est important de réfléchir à notre attitude vis-à-vis des autres, pour ne pas devenir nous-mêmes toxiques pour quelqu’un d’autre.

Cet ouvrage est accessible à tous et présente ce côté toxique sans jugement, juste pour essayer de comprendre ce que cela implique et de prendre du recul dans certaines situations. Cela permet de mettre en évidence ce qui peut devenir toxique dans une relation et d’essayer d’y remédier. J’ai beaucoup aimé aussi les conseils qui sont proposés si nous nous retrouvons face à une telle personne.
​
J’ai trouvé que de nombreux éléments présentés ici sont intéressants et nous permettent de réaliser ce qui nous a gêné lors de certains échanges ou ce qui nous dérange dans certaines relations. J’ai pu mettre des mots désormais sur des relations professionnelles qui me pesaient sans savoir totalement pourquoi. Maintenant, je comprends mieux ce qui se passe et je compte bien tenter de mettre en pratique ce qui est proposé pour ne plus me laisser toucher ni envahir par des émotions négatives. 

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En bref, ce petit ouvrage s’intéresse à un thème qui parlera à tout le monde et il permet de prendre un recul bienvenu.
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7 histoires inspirantes avec les animaux totem

12/9/2021

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Auteur: Anne Marie

Editions: PSdeToi, 2021

Nombre de pages: 100

Quatrième de couverture:
Saviez-vous que les rencontres avec les animaux de la vie de tous les jours peuvent vous révéler des messages extraordinaires ?
- Vous vous demandez ce que ces animaux ont de spécial ? Comment les distinguer des autres ?
- vous pensez que ces rencontres merveilleuses n'arrivent qu'aux autres ?
- cela vous arrive parfois... et vous ne savez pas comment interpréter les signes ?
A travers 7 histoires vécues par l'auteure, vous découvrez comment l'esprit des animaux peut se manifester à vous et apporter de la magie dans votre quotidien.
Vous apprenez à décrypter leurs messages avec facilité. Vous êtes bénéficiaire de cette guidance transcendante et très concrète pour votre vie quotidienne.
Ce livre ne parle pas du lien spécifique avec un animal totem unique pour chacun, ce n'est pas non plus un enseignement chamanique théorique. Il s'agit d'histoires vraies avec des animaux du quotidien, tels l'araignée, le chat ou encore le moucheron, dans des situations concrètes où chacun peut se reconnaître.
Les sujets de la vie quotidienne prennent une nouvelle couleur : les phobies, les relations amoureuses et professionnelles, les préoccupations du mental et les élans du coeur, le dialogue intérieur, les crises et le renouveau.
Vous découvrez comment identifier l'esprit des animaux dans un rêve, une rencontre physique ou symbolique. Vous prenez des repères pour interpréter avec justesse et confiance ces messages qui vous sont dédiés.
L'analyse d'Anne Marie, coach intuitive, vous offre des clefs pour bénéficier de la guidance merveilleuse et pragmatique des animaux.
La deuxième édition augmentée inclut les 9 réponses aux questions les plus posées. Elles sont accessibles en téléchargement dans la première édition, publiée sous le pseudo Aimée.

Remerciements:
Je tiens à remercier chaleureusement l'autrice de m'avoir permis de découvrir ces histoires qui sont très inspirantes.


Avis:
Voilà un thème que j’ai encore peu abordé dans mes lectures, mais qui m’interpelle de plus en plus. Quand l’esprit s’ouvre et que nous nous intéressons à d’autres choses (communication intuitive, chamanisme, etc.), la notion d’animal totem interpelle et touche de plus en plus. L’importance des messages véhiculés par les animaux devient prégnante et nous réalisons à quel point ils ont des choses à nous dire et à quel point ils souhaitent nous éclairer et nous aider à suivre notre chemin de vie, pour autant que nous prenions le temps de les écouter.

Aussi, quand l’autrice m’a proposé de découvrir son ouvrage, j’ai eu envie de plonger un peu plus dans ces messages et d’ouvrir davantage mon esprit par les expériences vécues par d’autres. Les histoires qu’elle nous propose sont vraiment inspirantes et nous permettent de voir le monde qui nous entoure autrement, nous poussant à nous poser les bonnes questions et à nous ouvrir à ce qui se passe autour de nous.

Certaines histoires m’ont interpellée et m’ont rappelé des scènes vécues avec lesquelles j’ai pu tisser des liens. J’ai réalisé que je n’avais pas su comprendre certains messages et qu’il est important pour moi d’ouvrir encore plus mon esprit et d’essayer d’entendre et de décrypter les messages qui me sont envoyés au quotidien par le monde animal.

Je n’ai pas encore « cassé » toutes mes chaînes. Il est vrai que j’évolue et que mon esprit s’ouvre de plus en plus, mais j’ai clairement encore bien des entraves qui me font passer à côté de certaines choses et qui m’empêchent de m’envoler pleinement. Ce genre d’ouvrage me rappelle à quel point le chemin que je suis en train de suivre est essentiel pour moi et les belles évolutions qui m’attendent encore.

Cet ouvrage est donc une première approche intéressante et qui permettra de se rendre compte de la façon dont les messages peuvent être délivrés et pourquoi, mettant en avant la force du monde animal et du lien qui unit humains et animaux. Celui qui peine à le concevoir en sortira peut-être intrigué, celui qui a entamé son chemin y verra ce vers quoi il souhaitera tendre et ne sera que plus attentif à ce qui se passe autour de lui.

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En bref, j’ai beaucoup aimé découvrir ces histoires et ce qu’il est possible d’en tirer, tout comme les questions-réponses à la fin de l’ouvrage qui sont une pierre de plus à la construction de cet édifice qui tend vers notre grande évolution.
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Changer sa vie en 21 jours

30/8/2021

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Auteur: Chantal Labeste

Editions: Autoédité, 2021

Nombre de pages: 192

Quatrième de couverture:
Rêvez-vous d’une vie meilleure ?
Vous souhaitez améliorer votre vie, mais vous ne savez pas comment réenchanter votre quotidien.
Alors, bienvenue dans mon programme "Changer sa vie en 21 jours".
Pendant les 3 prochaines semaines, je m'engage à vous tenir la main et à vous aider à relever ce défi. Vous allez apprendre les techniques pour reprogrammer votre mental, rebooster votre confiance en vous et mettre en place un plan de vol, pour enfin décoller vers la destination de vos rêves.
Ce livre est un guide de développement personnel. Chaque jour recèle un trésor à découvrir, qui vous permet de focaliser sur un thème essentiel de votre transformation.
Vous y trouverez tous les ingrédients indispensables (conseils, solutions, schémas, témoignages, exercices pédagogiques) pour que votre changement rime avec plaisir et réussite.
Vous allez notamment :
✪ Savoir ce qui vous rend heureux.
✪ Reprogrammer votre cerveau.
✪ Vous libérer de vos chaines.
✪ Renforcer votre confiance en vous et votre estime.
✪ Apprendre à vous aimer et à vous affirmer.
✪ Equilibrer votre vie.
✪ Définir une stratégie gagnante et bien plus encore !
Diplômée d’HEC, je suis experte en préparation mentale et en stratégie de réussite. Mon métier de coach de dirigeants et de sportifs de haut niveau, m’a permis d’analyser, depuis plus de 15 ans, comment et pourquoi certaines personnes réussissent à changer leur vie, alors que d'autres avancent au ralenti.
L'heure est venue de prendre votre avenir en main, d'exploiter votre plein potentiel et de vous bâtir la vie extraordinaire que vous méritez.
J'imagine que vous trépignez d'impatience à l'idée de devenir la meilleure version de vous-même. Alors, en route pour l'aventure !

Remerciements:
Je tiens à remercier chaleureusement l'autrice pour la découverte de son ouvrage et ma découverte de moi-même.


Avis:
​Cet ouvrage avait largement de quoi m’intéresser et me donner envie de le découvrir ! Etant toujours en pleine phase de remise en question et en recherche d’amélioration de mon quotidien, je ne pouvais qu’être attirée par cette idée de changer de vie en 21 jours. Je me demandais quand même comment l’autrice allait réussir ce tour de force, juste avec un ouvrage, ce qui n’a fait qu’éveiller encore davantage ma curiosité.

Sachez que ce livre est une vraie pépite ! Si vous êtes prêts à vous reprendre en main et à effectuer certains changements, il est totalement fait pour vous. L’autrice nous propose un ouvrage dynamique, ludique et motivant, de quoi avoir envie de persévérer au fil des jours et des thèmes abordés, afin de poursuivre notre évolution et d’en apprendre toujours plus sur nous, sur la personne que nous sommes et sur celle que nous aimerions devenir.

Entre témoignages, conseils et exercices, elle prend le temps de définir les notions abordées et de nous permettre de réfléchir sur nos fonctionnements et notre système de pensées, sans jugement, mais avec bienveillance et une bonne dose de pertinence. C’est fou de voir d’où peuvent nous venir certaines attitudes ou habitudes. Mettre le doigt dessus, nous permet de mieux comprendre comment elles se sont mises en place et par quel bout commencer si nous souhaitons les faire évoluer.

J’ai beaucoup appris sur moi-même durant cette lecture. J’ai mieux compris quelles étaient mes valeurs et les objectifs que je souhaitais viser. Cela m’a permis de remettre les priorités aux bons endroits et de repenser autrement mon quotidien et les événements vécus. En abordant autrement les difficultés, je ressens une amélioration de ma qualité de vie, ainsi qu’une vision plus positive des situations vécues au quotidien.
​
J’ai beaucoup aimé les schémas qui nous sont proposés. Ils sont simples, ludiques et efficaces, de quoi nous marquer tout de suite et nous permettre de mettre en lumière nos forces et ce qu’il nous reste encore à travailler. Les citations qui agrémentent l’ouvrage font mouche à chaque fois et nous poussent encore plus à la réflexion et à l’introspection. Quant aux exercices, ils sont pertinents et vraiment intéressants à faire.

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En bref, cet ouvrage aura été une vraie révélation pour moi et j’y reviens régulièrement après mes 21 jours, pour reprendre certaines notions et replonger dans certains schémas. C’est vraiment l’ouvrage qui m’aura permis de travailler le plus efficacement sur moi-même et qui m’aura aussi permis de réaliser certains de mes freins dont je n’avais pas du tout conscience ! L’heure de l’évolution et de la libération a sonné !
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Introduction au minimalisme

29/7/2021

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Auteur: Jonathan Gravier

Editions: PodToDigital, 2020

Nombre de pages: 82

Quatrième de couverture:
"Que l'on se qualifie de Minimaliste ou non, tous nous cherchons une vie meilleure. Aussi, il est possible d'atteindre une vision équilibrée et juste au-delà de nos conditions et pensées illusoires".
Par "minimalisme", l'auteur n'entend pas seulement un phénomène de mode lié au développement personnel, mais plutôt un mouvement vital, interdépendant, vers une sérénité avec nous-mêmes et les autres.
Qu'est-ce que le Minimalisme?
Qu'est-ce qu'être Minimaliste?
Qu'est-ce que n'est pas le Minimalisme?
Quel est notre rapport à l'argent et aux biens matériels / immatériels?
Est-il possible que ma vision du minimalisme engendre des conséquences bien malheureuses pour moi et mes proches?
Ce livre est le fruit de 6 ans d'observation, d'expérimentation et d'une invitation à penser par soi-même.

Remerciements:
Je tiens à remercier chaleureusement l'auteur de m'avoir permis de découvrir cet ouvrage.

Avis:
​Je dois admettre que je ne me suis jamais intéressée plus que cela au minimalisme. J’en ai entendu parler dans certaines émissions, j’ai vu quelques vidéos, mais je n’ai jamais cherché à en savoir plus que ce soit au niveau de la philosophie de vie derrière tout cela ou de la façon de mettre en pratique cette « méthode ». J’ai donc trouvé intéressant de plonger dans cet ouvrage afin d’en apprendre plus et de pouvoir dire : « je comprends mieux la vision de la vie qui sous-tend cette notion de minimalisme ».

L’auteur nous le répète constamment dès la première introduction : son ouvrage n’est pas une méthode, ni un assemblage de trucs ou d’astuces. Si c’est ce que vous cherchez, passez votre chemin. Mais si comme moi, vous chercher à comprendre ce qu’il y a derrière cette notion et vers quelle évolution elle nous pousse à aller, alors là, vous trouverez ici votre bonheur.

C’est une vraie introspection qui nous est proposée, sans jugement ni conseils à proprement parler, mais juste une mise en avant de faits, d’attitudes et de comportements et de ce qui les sous-tend. Nous comprenons ainsi mieux cette soif de posséder et ce besoin d’avoir plus, d’acheter toujours plus, et surtout, d’acheter sans trop réfléchir parfois.

Le minimalisme ce n’est donc pas aller devant une armoire et tout jeter, car cela ne marchera pas sur le long terme, mais bien de réfléchir sur soi, sur sa vision de la vie et sur ce vers quoi nous voulons tendre. C’est un changement intrinsèque obligatoire pour évoluer et pas juste mettre dans des sacs poubelles et penser que tout ira mieux.

J’ai beaucoup aimé aussi la façon dont l’auteur nous présente les attitudes « extrêmes » et leurs conséquences possibles. Cela alimente encore plus notre réflexion et montre bien à quel point il ne s’agit pas d’une méthode à mettre en pratique, mais bien d’une philosophie de vie à endosser si nous sommes prêts et si nous le souhaitons.
​
J’ai donc appris beaucoup de choses avec cet ouvrage et cela m’a permis de mieux comprendre cette notion de minimalisme. Cela m’a permis aussi de poursuivre mes réflexions personnelles et mon introspection en cours, de quoi nourrir mes pensées et de tendre de plus en plus vers le sens que je désire donner à ma vie et à mon quotidien. Pour cela, merci beaucoup.

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​En bref, cet ouvrage n’est pas un guide, mais une découverte des réflexions et de la façon de vivre que sous-tend le minimalisme. Si vous êtes prêts à vous y intéresser vraiment et à en comprendre les fondements, cet ouvrage est fait pour vous.
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CYALCA: Le cycle d'alternance calorique

31/1/2021

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Auteur: Régis Moreau

Editions: Autoédité, 2020

Nombre de pages: 100

Quatrième de couverture:
CYALCA, pour CYcle d'ALternance CAlorique, est un processus inédit, complet et puissant, alliant hypnose (avec des séances GRATUITES d'hypnose, uniques et créées spécialement), organisation alimentaire (jeûne intermittent ou fasting), et avec observation consciente.
Avec douceur et liberté, selon ses solutions, le pratiquant de CYALCA peut bénéficier de nombreux bienfaits, comme une perte de poids, une forme retrouvée, un nettoyage corporel, une nouvelle unité corps/esprit, l'accès à de nouveaux horizons, de nouvelles façons d'être... Tous ces bienfaits sont accessibles, avec ou sans sport, sans frustration, sans comptage, sans culpabilisation... bref sans la violence "habituelle" des régimes classiques. Avec le CYALCA, c'est : liberté, permission, proposition, autonomie, progressivité, adaptabilité... et c'est aussi "unité", car c'est TOUT votre être (corps ET esprit) qui est pris en compte et mobilisé, pour le meilleur.
Grâce à ce livre, vous allez apprendre à pratiquer votre CYALCA, concrètement et librement (chapitre 1). Vous saurez quels bénéfices attendre de votre expérience, tant sur le plan du corps (chapitre 2) que de l'esprit (chapitre 3). Il n'y a que des invitations, auxquelles vous être libre de répondre comme vous le souhaitez. Vous aurez aussi accès à toutes les informations essentielles sur cette méthode, complète et inédite (chapitre 4).
​Les 5 séances d'hypnose proposées sont gratuites. Elles n'ont de sens et d'intérêt que dans le cadre de la pratique du CYALCA. Les liens d'écoute vous sont indiqués dans le livre


Remerciements:
Je tiens à remercier chaleureusement l'auteur de m'avoir permis de découvrir cet ouvrage.

Avis:​
Voilà un moment que j'essaie de travailler sur moi pour améliorer mon quotidien et me sentir mieux dans mon corps. Ma relation avec la nourriture est assez particulière et fortement dépendante de mon niveau de stress... Plus il est présent, plus je mange et surtout plus je mange mal... Du coup, mon poids montre des variations tout au long de l'année suivant les périodes (entre prises et pertes de 3-5 kg). Rien de dramatique me direz-vous et pourtant, cela est un réel problème au quotidien car j'ai très vite des douleurs ou des soucis au niveau du système digestif...

Des régimes, j'en ai essayé oui... Mais la privation n'est clairement pas une solution pour moi et créerait presque des crises "boulimiques" par moment. Sans compter, que je n'ai pas assez de volonté, même si j'en ressens les bienfaits, de poursuivre sur le long terme. Aussi, quand l'auteur m'a proposé de découvrir son ouvrage et surtout ce fameux cycle d'alternance, je me suis dit: "Pourquoi pas? Qu'ai-je à y perdre?" Quand j'ai lu le résumé les mots "liberté, permission, proposition, autonomie, progressivité, adaptabilité" ont fini de me convaincre. Peut-être avais-je enfin trouvé ce qu'il me fallait?

J'ai donc lu l'ouvrage le week-end passé et j'ai été passionnée par les explications qui sont données sur le cycle d'alternance. Je ne m'étais jamais intéressée à ce point au "jeûne" (l'auteur évite d'utiliser ce mot), car je me croyais bien incapable de réussir à ne pas manger durant de nombreuses heures... Le cycle nous propose donc d'alterner entre 8h avec des prises alimentaires et 16h sans (ou d'adapter ses heures en fonction de ce qui est le plus simple pour nous), de le faire tous les jours ou seulement certains jours, en fonction de notre vie et des impératifs des uns et des autres. A nous de voir, ce qui nous convient le mieux, et j'aime ça!

En parallèle, il nous propose des séances d'hypnose dont les liens sont dans le livre. Ces séances, je ne les ai pas encore faites, mais je compte bien les tester aussi et voir ce que ça donne, car je suis très friande de ce type de méthode. J'aime beaucoup ce petit plus, qui permet, à ceux qui le veulent, de travailler encore plus profondément dans le changement de leurs habitudes. Bien entendu, le CYALCA peut être suivi sans faire ces séances si cela ne vous parle pas.


Après tout cela, vous devez vous dire: et alors ça donne quoi après une semaine de pratique? Car oui, je le pratique tous les jours. J'ai choisi de commencer directement fort, car j'étais sûre de ne pas réussir à le suivre si je ne le faisais que certains jours. Donc, tous les jours, je fais l'alternance 8h-16h depuis une semaine et c'est tout bonnement impressionnant! Je dois admettre que les 3 premiers soirs, cela a été vraiment difficile car mon corps criait famine, réglé comme une horloge sur mes anciennes habitudes alimentaires, mais un thé ou un verre d'eau permettait de le calmer assez facilement.

Désormais, je n'ai plus ce souci et je remarque de nombreux changements. Déjà, une perte de poids de 1,5 kg sans m'être interdit d'aliments ou sans avoir contrôlé mes quantités! La classe! Ensuite, pratiquement aucun souci au niveau digestif et une sensation de légèreté que je ne connaissais pas jusque-là. J'ai aussi une réelle envie de manger des légumes et des fruits, alors qu'avant seul le sucre (chocolat et autres) m'attirait. Pour finir, plus aucun moment de fatigue (voire de réelle somnolence) au milieu de l'après-midi et une plus grande facilité à me lever le matin! Donc en résumé: c'est une grande révélation pour moi et je compte bien poursuivre, car chaque jour amène son lot de bienfaits et d'évolutions positives! Alors tout simplement: merci de m'avoir ouvert les yeux!

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En bref, ce n'est pas une méthode miracle, mais un changement dans nos habitudes de vie qui est proposé ici, ce qui est bien plus efficace. La pratique du CYALCA peut se faire sans contrainte et s'adapter à chacun, de quoi tenter l'aventure sans se mettre la pression et juste en s'écoutant et en écoutant son corps. 
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Petit cahier de sciences naturelles

31/10/2014

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Auteur: Jacques Gimard

Editions: Hors Collection, 2014

Nombre de pages: 64

Quatrième de couverture:
Les quatre éléments, le corps humain, les animaux, les végétaux, les matières ouvrées... Replongez-vous dans tous ces sujets de sciences naturelles, entre leçons et exercices, illustrés de belles planches de manuels scolaires d'autrefois. N'attendez plus pour tester vos connaissances et retrouver le charme "vintage" des leçons de choses !

Remerciements:
Je tiens à remercier chaleureusement les éditions Hors Collection de m'avoir permis de découvrir ce petit cahier.

Avis:
Ayant grandement apprécié Petit cahier d'orthographe du même auteur, j'ai poursuivi ma plongée dans cette collection avec celui-ci qui porte sur les sciences naturelles. Si la présentation rétro est toujours aussi admirable et fascinante, j'ai légèrement moins accroché à ce cahier-ci pour différentes raisons.

Tout d'abord, j'ai aimé les différents thèmes abordés ainsi que leur présentation. Je trouve toutefois qu'ils sont finalement très peu développés et qu'il est du coup bien compliqué de faire les exercices et de répondre aux questions avec les seuls éléments présentés sur les doubles pages. Cela demande donc d'aller rechercher des informations ailleurs pour parfaire son apprentissage, ce qui n'est pas toujours pratique.

J'ai beaucoup aimé par contre les extraits tirés d'ouvrages anciens ainsi que les expériences présentées qui sont fascinantes et donnent envie d'être faites afin de découvrir les réactions exposées. L'agencement des différentes pages est toujours aussi ludique et donne envie de découvrir les thèmes suivants et d'en apprendre toujours plus, de quoi retrouver un peu son âme d'enfant.

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En bref, j'ai passé un excellent moment et j'ai appris énormément de choses, mais j'aurais aimé que les thèmes soient encore plus approfondis surtout pour avoir la possibilité de faire les exercices sans devoir faire davantage de recherches.
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Petit cahier d'orthographe

13/5/2014

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Auteur: Jacques Gimard

Editions: Hors Collection, 2014

Nombre de pages: 64

Quatrième de couverture:
Révisez les règles de la grammaire française grâce à ce petit cahier à l'ancienne illustré de dessins et de gravures d'époque pour revivre en s'exerçant les beaux jours qui ont fait la gloire de l'école élémentaire.
Apprenez à maîtriser la langue française et ses pièges en vous exerçant avec ce cahier de grammaire à l'ancienne.
Replongez dans l'ambiance des salles de classe des année 1950 grâce à ce bréviaire des règles essentielles, pratique et ludique à la fois, qui vous donne principes, exemples, exercices d'application, astuces mnémotechniques, sans oublier les fameuses exceptions françaises!

Remerciements: 
Je tiens à remercier chaleureusement les éditions Hors Collection de m'avoir permis de réviser mon orthographe tout en m'amusant.


Avis:
J'adore ce genre de cahier aussi impossible de résister! Je dois dire que celui-ci est vraiment très bien fait. Il présente différentes règles d'orthographe qui sont accompagnées d'exercices pour s'entraîner et enfin de dictées pour jouer au détective et rechercher les erreurs qui se sont glissées dans les textes. Autant dire que le tout s'avère très ludique et permet vraiment de bonnes révisions.

Le livre met en avant l'orthographe avec un côté rétro que j'ai adoré! J'ai été immédiatement sous le charme et je me suis régalée jusqu'au bout. Entres les illustrations à l'ancienne, les citations très intéressantes et les différentes graphies, l'esthétique est soignée et donne envie de lire le livre d'un seul coup (mais bon difficile à alors de mémoriser les différentes règles exposées car elles sont nombreuses!). J'ai particulièrement apprécié les astuces mnémotechniques que je vais réutiliser régulièrement avec mes patients.

Petit bémol peut-être pour les lecteurs un peu moins assidus, l'écriture cursive est fortement usitée ce qui peut freiner le déchiffrage et rendre certaines phrases bien compliquées à décoder (mais bon là c'est l'orthophoniste qui parle). Mais à part ce petit détail, ce livre est excellent et rempli parfaitement son contrat! Il s'avère donc être un achat très utile.

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En bref, intéressée depuis le début, je n'ai pas été déçue de mes révisions en compagnie de ce petit cahier. Je vais le garder constamment à portée de mains car il répond à bien des interrogations et s'avère être une aide très utile.

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